昨天約了個想身材健美的同學

我自己是不會健身啦!突然想到之前有朋友介紹的影片

每天只要8分鐘,就讓自己有完美的腹肌喔

但是肚子太多油脂的人,要先消肚子...不然是練不出什麼鬼的~

可以配合有氧運動以及植物性的蛋白補充身體需要的營養!!還有一定要喝運動茶加速消除腹部及臀部的脂肪塊...

一個禮拜就看的到...王字肌在腹部慢慢的浮現

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