201109

想當年~我也有瘦到41公斤的

那也不過是去年的事....

可是那是生病的瘦, 一點也不健康~(這張還是有經過半年奶昔調養精神才比較好)

糖尿病要控制血糖,吃降血糖藥之外,飲食控制很重要...

一開始我又是對血糖數字很嚴格的人

所以幾乎不吃澱粉,還用電子秤測量每餐一分的量是多少

這個心路歷程,或許有空可以來寫~跟大家分享青年型糖尿病的控制

 

澱粉吃很少,蛋白質也不能吃太多~蔬菜的量就會大增!

所以從發病後控制的半年後,突然發現頭髮狂掉~~

洗頭髮時一抓就是一大把掉下來,吹乾時也是一大把

嚇死我了~~~

後來才發現是長期營養不均衡造成的~

再跟營養師討論觀念時,發現原來控制血糖不能去遷就食物

而是要自己吃飽,再去增加藥量~

不是醫師開2顆藥,自己就吃很少去配合藥量...

結果就是營養不良~~~體力不好也沒辦法去對抗病魔~

 

之後醫師建議用胰島素治療,這樣飲食控制比較容易,

也不會像藥物那樣傷肝~~

結果就是......

過了兩個月~營養吸收得不錯

竟然給我回到44公斤啦~

也就是一口氣增加了3公斤!!!我變成增重組的嗎???

於是就這樣..........

過了半年,很開心的我還是維持在44公斤~

最近放縱了些~想要開心一點

又胖到了45公斤......

太晴天霹靂了!!!!!!

 

201209 

去年好不容易分開的大腿

今年再度的相見,還分不開了

之前有參加-2公斤抽I pad2的減重比賽,我還減到了43.2公斤耶!

結果瘦了太開心,又吃回來了XD

這次真的下定決心了~~

 

期限兩個月-2012.10/16~12/16

目標40公斤!!!

體脂肪:20%


2012.10/16

今日體重:45.95 kg

體脂肪:25%

內臟脂肪:2.5

基礎代謝率:1031

體內年齡:20歲

 

 

 

 

 

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