1018老爸早餐 

這是一早打給老爸的早餐~

純粹覺得好漂亮喔~~~就拍下來了

這是啥啊??有人以為是草莓口味的奶昔...

錯錯錯~我是加了一塊甜菜根喔↓↓↓還有水梨3片來提味~

甜菜根 

甜菜根切開是桃紅色的,一開始還以為是甚麼怪怪的食物

沒想到對人體是很好的喔!聽說對血糖控制還不錯~

其內含豐富的鉀、磷、及容易消化吸收的糖,

可促進腸胃道的蠕動。

紅通通的顏色主要來自於天然的紅色維他命B12及鐵質,

為婦女與素食者補血的最佳天然養品。

大家可以上維基百科查詢http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%94%9C%E8%8F%9C

 


 

1018早餐 

今天柚子貓的早餐

好久沒吃這類悠閒的早餐了...這是昨天男友買來當中餐剩下的麵包

核桃桂圓全麥麵包,水煮蛋,自己沖泡的黑咖啡加少許牛奶

吃完超級飽的~(為了吃麵包早上胰島素就打了多一些些~)

大約11點吃店裡提供的2片蘋果,3~4片硬柿子

出門工作去

一小時後覺得好餓好餓><

快快補充糖果和一片代糖餅乾~~~已經開始恍神不妙了

還好店裡有秀蘭姐的愛心午餐

1018午餐 

1018午餐2 

中午吃大約8分滿的糙米白飯,秋刀魚半條,炒青菜少許,

最特別的筊白筍是陽明山的喔!好甜吶^^

還有肉片是豬後腿肉,超級嫩的我吃了好幾塊....

中午要吃飽,下午才不會嘴饞想吃點心~~~

 

下午開始敲膽經~還有沒事半蹲練大腿肌...

秀蘭姐說:你是在練功夫喔XD

 

晚餐--奇異果香草奶昔+有飽足感的祕密蘋果粉,還有長肌肉的優蛋白

晚餐前的水量有超過3000cc

1018晚餐  

晚上練大腿蹲了應該有100下吧

好痠喔><

不過意外的隔天早上沒有鐵腿耶^^

每天都要蹲100下~~~

 

 

 


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