昨天約了個想身材健美的同學
我自己是不會健身啦！突然想到之前有朋友介紹的影片
每天只要8分鐘，就讓自己有完美的腹肌喔
但是肚子太多油脂的人，要先消肚子...不然是練不出什麼鬼的～
可以配合有氧運動以及植物性的蛋白補充身體需要的營養!!還有一定要喝運動茶加速消除腹部及臀部的脂肪塊...
一個禮拜就看的到...王字肌在腹部慢慢的浮現
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- 6月 28 週四 201211:23
實用-8分鐘練腹肌
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