如題
為什麼沒有用？？？因為有個希望你吃很多食物的老媽在啊～
曾經看過一篇文章，提到一般母親都希望孩子吃了自己準備的飯菜，能夠誇說：媽媽～妳做的菜好好吃喔^^
母親們聽到這句話，一天的疲勞都消失了～
這個牽涉到心理層面，傳統的母親（父親）不太會用言語表達對子女的愛，所以希望能從''食物''代替言語，孩子吃下了愛，就能感受到父母的用心
不知道是不是真的如此～但是以我家來說，好像是這樣沒錯....
當我不吃飯有事出門，強烈的感受到老媽有種無奈感XD
10/21
今天的早餐是老媽特地留給我的牛角麵包→→→這個熱量有多高啊天啊
好吧高熱量食物就在早上把他嗑掉～
唉我也是很愛垃圾食物的好嗎～不然以前怎麼會胖到65公斤.....
本來麵包切了一半拿去烤箱烤～想說另一半留給老媽～但我吃完後發現
怎麼還不是很飽？？？這就是所謂的身體吃不到營養的反應嗎？？？？？
就..........把剩下的一半再烤來吃～嗚嗚嗚....真好吃
外加一大杯的現磨黑咖啡+奶球*1
還有老媽一早水煮拌橄欖油的杏鮑菇青江菜少許+加工素料2片↑↑↑↑↑
這就是所謂的--悠閒又豐盛的早餐嗎？！熱量估計有500卡吧><
中餐飯前吃半個小水梨，
中餐--1/3碗五穀飯、白花椰菜炒秋葵少許、煎鮭魚2片、芋頭魚漿1條
And偷吃了罪惡的代糖冰淇淋2球、鹽礦糙米麥少許
為什麼會這樣啦><
偷吃一定要用運動補回，而不是懺悔就好......
快快下午做了這個 WII 節奏拳擊2 40分鐘，總共消耗了260卡
前半段雙手有戴沙包打拳擊（畢竟是虛擬的啊～帶沙包才能鍛鍊蝴蝶袖）
啊～流汗的感覺真爽
晚上意外的不餓（誰叫妳偷吃這麼多）
喝杯純香草奶昔飲料+燕麥3匙
還有雕塑運動--
晚上依然是做踏步機～這次提升到30分鐘...
加上腹部運動跟大腿運動～
睡前不小心低血糖><
喝杯奶昔＋蘆薈汁...
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