在果汁機裡打出完美的紫羅藍色～一整個心情大好
我很喜歡紫色～非常愛啊！
尤其是粉紫、淺紫色～～～喜愛一切紫色的食物（芋頭啊芋頭饅頭芋頭酥藍苺山藥.....）
今天放了老媽的愛心--紫米紅豆飯+冷凍藍苺
還加了一匙膠原蛋白～～～
恩～～酸酸甜甜又營養...讚！！！
喝完整個飽了...已經撐了3小時不餓耶^^
剛剛還去伸展了一下
雕塑運動--瑜珈伸展＋腹部運動
之前買了這本書～很簡單喔！要認真做30天才有效！！！
有興趣可來這兒 90%的肚子一定瘦
午餐--基本上跟昨日菜色差不多，半碗五穀飯，咖哩香菇豬肉4塊，清炒蔬菜一盤，外加蒸地瓜2塊 今日更新
吃的我肚子都漲起來了><
結果我中午胰島素打太多，一去店裡，天吶~~~大大的低血糖冷汗直流
大約2點半，吃了有糖的小糕點4塊，蘋果1片，蘇打餅一小包（4片）
真的是囧～看看這樣是不是多吃了好多熱量！！！唉糖尿病真是難瘦身（因為要一直補充食物）
而且就是失手注射太多
結果今天一整天就是低血糖不斷T_T
大約5點多～補充一杯奶昔＋蘋果1片+燕麥片3匙
7點--香草奶昔＋統一無糖高纖豆漿
晚上工作談case～10點半很餓買了一個7-11的0卡果凍（順帶一題它是加代糖的）
結果回到家11點多又低血糖～是怎樣啊（翻桌）
喝了杯奶昔＋蘆薈汁＋夜新新～～～
真的是厚.......驚險的一天啊！以後要注意胰島素的量
醫師說～現在越容易低血糖，表示控制的很好，所以吃比較少注射的量要自行減少，不是傻傻的就照醫師說的注射
還是要勤勞測血糖，去調整每餐注射的量
P.S 今天沒運動啊><
10/23 DAY7
依然的是我最愛的輕食～顏色是紫藕色的--加了五穀飯半匙、蘋果3小片＋巧克力一匙、香草一匙
旁邊的芭樂只是個配角
等等要來做 wii節奏拳擊2 40分鐘消耗昨天的熱量了～～中午再去總公司一趟
今日運動成績
不要懷疑～這個穿橘色吊嘎的同顏巨乳妹就是我XD
日本的遊戲真是令人遐想啊～連運動的虛擬人物胸部都超級大...
運動時也晃超大的><''
中餐
那個黃黃的是昨天剩的咖哩豬肉～其實我還多吃了2塊啊...
下圖的白菜是自己煮的喔！加了一點枸杞，素香菇醬、有機醬油一起水煮
一下子就ok啦！
不要看我像貴婦就以為我不會做家事和煮菜啊～～其實我是家裡的瑪麗亞囧
下午有事到總公司一趟，
總公司一直都有吧台提供公司的飲品～不管是奶昔飲料啊、茶類飲料和讓你好好睡飲料...都可以買來喝！
而且是訓練有素的吧台手來為大家服務～～
我喝左邊粉紅色的草莓奶昔飲料！！右邊是男友的巧餅奶昔飲料～～
好厲害啊～原來用300cc無糖豆漿+3匙～就打的很綿密了！！
我下次要喝巧餅的！真好喝
晚餐--天氣變冷囉！就會想吃熱熱的食物
傻瓜乾麵！！！！這當然不是我點的啦><
在南昌路二段的小店
我點了青菜豆腐蛋花湯～～喝熱熱的湯身體就暖暖的...很舒服^^
偷吃了3個紅油炒手～喔...這個是吃下去微辣但是後勁很麻～
我都開胃了.....
回家又給他低血糖了，我認真的發現，吃辣好像對血糖有些許幫助？？？
是因為血液循環暢通了嗎？！屢試不爽耶...
吃了3匙燕麥！！
來吧！要開始踩踏步機30分鐘，還有蹲大腿50下啦~~~
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