YUKO宥子貓の窩

昨日得到訓練腹肌滾輪1枚...

感謝施帝大人贈與柚子貓～

讓我雕塑身材事半功倍啊.....

馬上使用，手臂真的有夠痠啦！今日早上也來訓練一下，做到第2個循環就不行了～

手臂有感覺，但是我最在意的腹部咧？？？怎麼沒有酸痠痛感？？？難道我姿勢錯了嗎

全身要出力倒是真的！！！做三輪馬上熱起來

每天要做50下啊～～～等等要再訓練...

11/12 Day27

早餐：神奇三杯水

午餐：老媽愛心菜-馬鈴薯2塊，五穀飯1/3碗，炒青菜約半盤，排骨肉2塊

下午點心：蘇打餅乾一小包，代糖餅乾1片

晚餐：奶昔一杯，燕麥3匙，綜合乾黃豆黑豆少許

運動：鄭多燕有氧舞蹈30分鐘

11/13 Day28       11/13更新

早餐：好神奇三杯水

點心：蓮霧一個

午餐：池上招牌便當（飯一半）偷吃幾片炸地瓜片

下午點心：泰國相撲手海苔1/3包

晚餐：泡菜小火鍋（沒吃飯只吃菜跟肉片）

運動前：奶昔一杯，芭樂一片

原來我滾輪真的做錯了～～～請教了專業的健身教練--施帝同學

難怪我肚子不會痠吶....但是我手臂超痛的><

聽說認真做可以雕塑全身體脂肪～～～太好了我要練腹肌啊！！！